專家:疫情期間從六個方面避免耳鳴眩暈?

發布者: 段橋煙雨 | 發布時間: 2020-3-4 20:44| 查看數: 3138| 評論數: 0|帖子模式

人民網北京3月4日電(董童)在今日舉行的國務院聯防聯控機制新聞發布會上,北京友誼醫院主任醫師龔樹生就目前大家在家學習、辦公,時間過長久以后會出現耳鳴、耳痛、眩暈等耳科問題進行解答。

龔樹生表示,保護好聽力,保護好耳朵,要注間以下六個方面。首次,有規律的生活作息。疫情期間,很多人熬夜越來越多,發現自己出現了耳鳴。缺少睡眠,或情緒緊張,都可導致耳鳴。如果出現耳鳴,要盡快調整自己作息時間,盡量避免過度熬夜。

第二,日常生活中要控制好噪聲。現在家庭中家用電器越來越多在使用家用電器時,要盡量把噪聲降到最低,用過后應關掉電器開關。接打電話、看電視、聽音響時,要把音量調到適中;

第三,合理使用耳機。長時間佩戴耳機,對聽力有傷害,會出現耳鳴、耳痛甚至耳朵發悶、發堵,甚至還出現聽力下降問題。建議耳機每次佩戴時間要控制在30至40分鐘,每天戴耳機時間不超過3個小時,未成年人建議不超過2個小時,避免耳機給我們帶來的損傷;

第四,不掏耳朵。正常人都會有耵聹(耳屎),它因為有殺菌的作用,對正常人來說非常有益,可保護好外耳道皮膚。盡量不要掏耳朵,尤其是用不干凈的器具或者用力不當,容易損傷外耳道皮膚;

第五,對于一些耳科臨床上常見癥狀患者,可在家用一些藥物進行控制。但如果癥狀加重,出現耳流膿性狀,立即去醫院就診。

第六,疫情期間要注意休息,避免過度疲勞,合理膳食,調整好情緒,尤其要管控好慢性疾病。尤其是老年朋友,本身就合并有高血壓、糖尿病或其他慢性疾病,由于緊張、擔心,也有可能會出現聽力問題,出現眩暈、耳鳴、突發性耳聾,甚至伴有頭痛等一系列問題,應及時就醫,避免錯過最佳診療時間。

最后,龔樹生說, 3月3日是我國第21個“愛耳日”,也是世界第8個“愛耳日”。今年的主題是“保護聽力、終生受益”,保護好我們的耳朵,應從每一天開始。

來源:人民網-人民健康網



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